Tags: в здоровом теле глисты не живут

I Московский марафон

Ура) I Московский марафон пройден, планировал за 5 вышло 4:35-4:40 точное врямя узнаю через пару дней. Бежать надо по-любому в хорошей компании - после 30км очень многие одиночки стали пешеходами, а когда ты в группе перед пацанами(а уж перед девчонками!) не удобно. "Удар об стену" это не внезапный упадок сил, это когда пол тела болит и хочешь только одного - перестать бежать, а до финиша еще час-полтора. Хожу как циганский попрошайка, если бы не крео и миостимуляция после финиша вообще бы лежал

Оххх, ноги

Вчера 18км пробежал. Я пока не бегал, думал, что самая большая проблема - это одышка, горящие легкие, колики в боку... на самом деле при правильном темпе этого не происходит, а вот ноги... Я вчера шел домой босяком и враскоряку. И сегодня хожу как артритный дед, а это даже не полумарафон)

Бег

Ну че, 2,5км кое-как осилил, не смотря на смешную дистанцию я собой доволен, потому что не бегал уже года четыре. Задача на июнь...не смейтесь только... пробежать 10, ну хотя бы быстрее чем за час(ну понятно, что медленнее - это уже ходьба)